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4、榛子：富含蛋白质、膳食纤维、维生素E和矿物质，如钙、铁、锌等，有助于维持系统健康、眼部健康。3、腰果：含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，如镁、钾、维生素B1和B2，有助于维持心血管健康。5、开心果：富含膳食纤维、维生素E和矿物质，如钾、镁、钙等，有助于维持心血管健康。
[导读]坚果通常是植物最精华的部分，营养丰富，蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的作用，下面就来说说坚果排行榜前十。以上就是关于坚果排行榜前十的介绍了，这些坚果营养丰富，适量食用可以为身体带来多种好处，可以每天吃一点点。
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张阔在蹦床项目上不断突破、勇于追求，被公认为实力与天分兼备的体育健将冠军品质，冠军代言!近日，蹦床世界冠军张阔与领航者家居成功牵手，成为领航者家居品牌形象大使，为品牌持续赋能，增强品牌影响力和竞争力。
作为一个植根于中华传统文化的民族品牌，领航者家居的发展离不开中国智慧和中国力量的润泽。1995年出生于江苏徐州沛县，1999年开始练习蹦床，2003年进入江苏省少体校，2006年入选省专业队，2015年入选国家队。
